Joten jossain vaiheessa etsit Veeam ajattelu heidän "ilmainen" varmuuskopiointiohjelmisto on suuri. Mutta siinä on iso saalis. Kun lisäät palvelimia ja VM järjestelmään, pääset nopeasti pisteeseen, jossa "ilmainen" ei ole "ilmainen" enää; Itse asiassa nyt koko äkillinen, niiden ilmainen ratkaisu maksaa sinulle tuhansia dollareita, jotta se kasvaa ohi vapaan tason. Saalis saalis on, he haluavat tuhansia dollareita enemmän kuin muut ratkaisut siellä, joka jäi huomaamatta, koska "ilmainen" etiketti oli niin suuri häiriötekijä.
Freemium malli on hieman ilkeä, jos ei väärin, markkinointi malli. Vaikutelma on, että maksuttomaan käyttöön tarkoitettu tuote saadaan ilman maksua. Aloitat sijoittaa paljon aikaa siihen, asentaa sen, oppia sitä, käyttää sitä, perustaa sen, hallita sitä, ja niin edelleen. Onko sinulla aikaa? Totta kai on. Siksi viikkojen tai kuukausien käytön jälkeen "ilmainen ratkaisu", olet vihdoin ymmärtää, missä ja miten se oli rampa ja rajoitettu niin, että sinun täytyy päivittää todellinen, kallis, ylihinnoiteltu ratkaisu. Joten siellä he todella haluavat meidän menevän, kalliiseen oikeaan tuotteeseen, jonka he haluavat myydä. Tietenkin me kaikki tiedämme sen, ja silti me lankeamme siihen yhä uudelleen.
He houkuttelivat meidät sisään "voi, se on ilmainen, ikuisesti". Nyt kun ymmärrämme, että tuhlasimme kaiken tämän ajan kokeilemalla sitä, oppimalla sitä, tunnemme, että kaikki aika ja vaivaa menisi hukkaan, jos emme osta tuotetta. Ja Jumala varjelkoon, siirtyminen toiseen tuotteeseen aiheutuu vielä enemmän työtä ja ajanhukkaa, joten meillä on tapana ajatella. Se on niin paljon helpompaa vain purra luoti ja ostaa ylihinnoiteltutuote ja siirtyä elämäämme.
OK ilmaisia pelejä melko sama kikka, melkein. Pelaat, saada koukussa, sinun täytyy ostaa "rahakkeita" avata seuraavalle tasolle, todellinen peli. Myönnettäköön, se on ilmainen kokeiluversio. Mutta se ei ole. Vaikka peli on viihdyttävä, vaikka et osta sitä, voit todella tuhlata arvokasta aikaa yrittää vapauttaa taaksepäin ohjelmisto. Aikaa, jota olisi voitu käyttää viisaasti ja tehokkaammin. Mikä pahinta, tuhlaat rahaamyös. Fiksoida on herkkäuskoinen, aina kun joten- vapauttaa taaksepäin pehmo" asia ehtiä te, eli kaikki mikä, sen' erinomainen muistutus ja investointi jotta etsiä liepeillä ja hiippakunta mikä toinen etuosto-oikeus aari rikki paikalla. Ilmaista sanaa on pahoinpidelty kuin mitään muuta. Coronavirus pandemian leikkauksia kaikkiin lompakot, joten voimme saada kaksinkertainen, säästää aikaa ja rahaa tekemällä tutkimusta, kuten tehtiin artikkelissa alla korostaa Veeam, Acronis, Altaro, ja Backup Exec vaihtoehtoja. Lisätietoja on tässä yhteenvedossa.
perjantai 17. huhtikuuta 2020
torstai 16. huhtikuuta 2020
Luettelo tehokkaista Hyper-V Backup Strategies
Yhteinen Hyper-V Backup strategiat
Varmuuskopiointi Hyper-V virtuaalikoneet voi olla yksinkertaista; Asiat voivat kuitenkin olla monimutkaisia myös asennuksen mukaan.
Hyper-V:lle on olemassa useita yleisiä palautumisskenaarioita:
Varmuuskopioi vm:t ja pidä varmuuskopiohistoria. Esimerkiksi varmuuskopioida joka ilta ja pitää viimeiset 7 päivää
Live varmuuskopiot ja offline varmuuskopiot (kuuma tai kylmä varmuuskopiot) tunnetaan agentless varmuuskopiot
Tallennetut tilavarmuuskopiot (jäädytä varmuuskopiot)
Varmuuskopiot otettu sisällä VM (agentti varmuuskopiointi)
Live Hyper-V VM replikointi
Isännältä otetut varmuuskopiot
Live Hyper-V varmuuskopiot
Live varmuuskopiot on mitä useimmat käyttäjät haluavat. Reaaliaikaisia varmuuskopioita tarjoaa Hyper-V ja VSS, Microsoft Windows XP:n ja uudempien Volume Shadow Service.
Vanhemmat käyttöjärjestelmät eivät toimita VSS ja ovat siten yhteensopimattomia live varmuuskopiointityökaluja.
Jotta reaaliaikaiset varmuuskopiot toimisikunnolla, sinulla on oltava seuraavat tiedot:
VSS pystyy isäntä käyttöjärjestelmä ja VSS toimii oikein. (Windows Server 2008 tai uudempi)
VSS pystyy vieras käyttöjärjestelmä. VM:n on suoritettava Windows XP tai Server 2003 tai uudempi. Joitakin Linux-versioita saatetaan tukea isäntäkäyttöjärjestelmän version mukaan.
Tarvitset uusimmat Hyper-V Integration Services -palvelut kuhunkin VM
Sinun on käytettävä NTFS-tiedostojärjestelmiä
Ram-muistia ja levytilaa on oltava riittävästi (levytilaa on 10 Gt ja vähintään 1 Gt RAM-muistia)
Sinulla on oltava tarpeeksi suuri VSS-säilytystila. Käytä VSSUIRUN-käyttö. EXE tai vssadmin asettaa rajattomat tai korkeat rajat yli 10 GB ongelmien välttämiseksi
Varmuuskopiointisovellus käynnistää prosessin ja sisältää Windowsin, Hyper-V:n ja VSS:n. Varmuuskopiosignaali työnnetään myös VM:ään. VM: n VSS käynnistetään ja ilmoittaa kaikki palvelut sisällä VM, joka voi pystyä käsittelemään VSS pyyntöjä. Niin muodoin taaksepäin on varattu kautta itse asiassa jäädytetty, ahkeruus ja rysähtäen johdonmukaisesti juhla--lta VM, jotavastoin VM keskeytymätön jotta toimia ilman keskeytys.
Offline VM varmuuskopiot
Offline VM varmuuskopiot ovat suuria, kun sinulla ei ole VSS pystyy palveluja tai käyttöjärjestelmiä. Mutta myös siksi, että offline varmuuskopiot ovat joskus "parempi". Kaikki palvelut on suljettava, mukaan lukien VM: n käyttöjärjestelmä. Taaksepäin on niin muodoin varattu ja VM etu jalkeilla jälleen. Tämä varmistaa, että VM voidaan käynnistää säännöllisin väliajoin; Vaadittu seisonta-aika voi kuitenkin olla ongelma monissa asetuksissa.
Käynnistetään VM on hyvä, koska se tyhjentää Windows ja muut temp alueilla järjestelmässä ja se varmistaa VM on todella käynnistyvä. Joskus VHDs voi vioittua tai virus tai ohjelmistovika voi aiheuttaa ongelmia käynnistyksen. Tokko taaksepäin aari aina varattu suorana lähetyksenä ja VM on ei koskaan rebooted, erehdys jälkisäädös ei koskaan pinta ja sisu huomaamaton.
Kotona jatko, usea silloin tällöin admin doesnt' osata kö on VSS ristiriitainen huolto jatkuva model after faktinen tarjoilija.
Esimerkkeinä:
Microsoft Access
Mysql
Omat tietokannat ja litteät tiedostotietovarastojärjestelyt
Tallennetut tilan varmuuskopiot
Saved State on mitä Microsoft keksi pystyä ottamaan hieman hyödyllisiä varmuuskopioita (yleensä) minimaalinen tietojen menetys kuin VSS-yhteensopivia käyttöjärjestelmiä, näitä ovat:
Useimmat Linux-versiot Windows Server 2008 / R2 ja 2012 isäntä palvelimet
Windows Server 2000 tai vanhempi
Nykyaikaiset Windows-versiot, joissa on vanhoja tai olemattomia Hyper-V Integration Services -palveluita
Jos VM:stä puuttuu ajan tasalla oleva Hyper-V Integration Service -asennus, se varmuuskopioidaan tallennetussa tilassa.
Tallennetut valtion varmuuskopiot voidaan myös tehdä (päätös on jopa Hyper-V Management, ei varmuuskopiointisovellus), jos:
Resursseja ei ole riittävästi (RAM, kuten voimakkaasti pirstoutuneen RAM-muistin tapauksessa)
VM OS on käynnistys- tai sammutusprosessissa
Live Hyper-V VM replikointi
Voit replikoida VM:t palvelimelta toiselle ja säilyttää myös aiempien versioiden X-määrän varmuuskopioinnin avulla. Sen sijaan, että pakkaat ja deduplicating virtuaalisia levyjä, ne voidaan kopioida sen sijaan, kun VSS on tuonut ne kaatua ja sovellus-johdonmukainen tila. Palautuspalvelimessa voit käynnistää ne milloin tahansa, kun tarvitset niitä viipymättä, koska virtuaaliset levyt ovat alkuperäisessä muodossaan ja valmiina käynnistymään.
Varmuuskopiot otettu sisällä VM (Agent Backup)
Jotkin skenaariot edellyttävät varmuuskopioiden ottamista VM:n sisällä:
Käytät VSS-yhteensopivaa käyttösovellusta, jota ei voi varmuuskopioida suorana isännältä, kuten Linuxilta tai Windows Server 2000:lta
Käytät suoraan liitetty ä tallennustilaa VM:n sisällä, kuten iSCSI:ssä tai asennettuun osioon, joka on fyysinen isännälle
Toinen ratkaisu saada molemmat strategiat toimimaan
Rakeinen Varmuuskopiointi Hyper-V on innovatiivinen ominaisuus, jonka avulla IT-järjestelmänvalvojat voivat käyttää tiedostoja sisällä VM isännältä. Te kanisteri esiintyä suorana lähetyksenä taaksepäin -lta VM kansio ilman asettaa pehmo sisältä VMs tokko VMs' faktinen kehrä aari altis polveutua isäntä. Katso tämä varmuuskopiointiratkaisu Hyper-V: lle ja VMwarelle.
Varmuuskopiointi Hyper-V virtuaalikoneet voi olla yksinkertaista; Asiat voivat kuitenkin olla monimutkaisia myös asennuksen mukaan.
Hyper-V:lle on olemassa useita yleisiä palautumisskenaarioita:
Varmuuskopioi vm:t ja pidä varmuuskopiohistoria. Esimerkiksi varmuuskopioida joka ilta ja pitää viimeiset 7 päivää
Live varmuuskopiot ja offline varmuuskopiot (kuuma tai kylmä varmuuskopiot) tunnetaan agentless varmuuskopiot
Tallennetut tilavarmuuskopiot (jäädytä varmuuskopiot)
Varmuuskopiot otettu sisällä VM (agentti varmuuskopiointi)
Live Hyper-V VM replikointi
Isännältä otetut varmuuskopiot
Live Hyper-V varmuuskopiot
Live varmuuskopiot on mitä useimmat käyttäjät haluavat. Reaaliaikaisia varmuuskopioita tarjoaa Hyper-V ja VSS, Microsoft Windows XP:n ja uudempien Volume Shadow Service.
Vanhemmat käyttöjärjestelmät eivät toimita VSS ja ovat siten yhteensopimattomia live varmuuskopiointityökaluja.
Jotta reaaliaikaiset varmuuskopiot toimisikunnolla, sinulla on oltava seuraavat tiedot:
VSS pystyy isäntä käyttöjärjestelmä ja VSS toimii oikein. (Windows Server 2008 tai uudempi)
VSS pystyy vieras käyttöjärjestelmä. VM:n on suoritettava Windows XP tai Server 2003 tai uudempi. Joitakin Linux-versioita saatetaan tukea isäntäkäyttöjärjestelmän version mukaan.
Tarvitset uusimmat Hyper-V Integration Services -palvelut kuhunkin VM
Sinun on käytettävä NTFS-tiedostojärjestelmiä
Ram-muistia ja levytilaa on oltava riittävästi (levytilaa on 10 Gt ja vähintään 1 Gt RAM-muistia)
Sinulla on oltava tarpeeksi suuri VSS-säilytystila. Käytä VSSUIRUN-käyttö. EXE tai vssadmin asettaa rajattomat tai korkeat rajat yli 10 GB ongelmien välttämiseksi
Varmuuskopiointisovellus käynnistää prosessin ja sisältää Windowsin, Hyper-V:n ja VSS:n. Varmuuskopiosignaali työnnetään myös VM:ään. VM: n VSS käynnistetään ja ilmoittaa kaikki palvelut sisällä VM, joka voi pystyä käsittelemään VSS pyyntöjä. Niin muodoin taaksepäin on varattu kautta itse asiassa jäädytetty, ahkeruus ja rysähtäen johdonmukaisesti juhla--lta VM, jotavastoin VM keskeytymätön jotta toimia ilman keskeytys.
Offline VM varmuuskopiot
Offline VM varmuuskopiot ovat suuria, kun sinulla ei ole VSS pystyy palveluja tai käyttöjärjestelmiä. Mutta myös siksi, että offline varmuuskopiot ovat joskus "parempi". Kaikki palvelut on suljettava, mukaan lukien VM: n käyttöjärjestelmä. Taaksepäin on niin muodoin varattu ja VM etu jalkeilla jälleen. Tämä varmistaa, että VM voidaan käynnistää säännöllisin väliajoin; Vaadittu seisonta-aika voi kuitenkin olla ongelma monissa asetuksissa.
Käynnistetään VM on hyvä, koska se tyhjentää Windows ja muut temp alueilla järjestelmässä ja se varmistaa VM on todella käynnistyvä. Joskus VHDs voi vioittua tai virus tai ohjelmistovika voi aiheuttaa ongelmia käynnistyksen. Tokko taaksepäin aari aina varattu suorana lähetyksenä ja VM on ei koskaan rebooted, erehdys jälkisäädös ei koskaan pinta ja sisu huomaamaton.
Kotona jatko, usea silloin tällöin admin doesnt' osata kö on VSS ristiriitainen huolto jatkuva model after faktinen tarjoilija.
Esimerkkeinä:
Microsoft Access
Mysql
Omat tietokannat ja litteät tiedostotietovarastojärjestelyt
Tallennetut tilan varmuuskopiot
Saved State on mitä Microsoft keksi pystyä ottamaan hieman hyödyllisiä varmuuskopioita (yleensä) minimaalinen tietojen menetys kuin VSS-yhteensopivia käyttöjärjestelmiä, näitä ovat:
Useimmat Linux-versiot Windows Server 2008 / R2 ja 2012 isäntä palvelimet
Windows Server 2000 tai vanhempi
Nykyaikaiset Windows-versiot, joissa on vanhoja tai olemattomia Hyper-V Integration Services -palveluita
Jos VM:stä puuttuu ajan tasalla oleva Hyper-V Integration Service -asennus, se varmuuskopioidaan tallennetussa tilassa.
Tallennetut valtion varmuuskopiot voidaan myös tehdä (päätös on jopa Hyper-V Management, ei varmuuskopiointisovellus), jos:
Resursseja ei ole riittävästi (RAM, kuten voimakkaasti pirstoutuneen RAM-muistin tapauksessa)
VM OS on käynnistys- tai sammutusprosessissa
Live Hyper-V VM replikointi
Voit replikoida VM:t palvelimelta toiselle ja säilyttää myös aiempien versioiden X-määrän varmuuskopioinnin avulla. Sen sijaan, että pakkaat ja deduplicating virtuaalisia levyjä, ne voidaan kopioida sen sijaan, kun VSS on tuonut ne kaatua ja sovellus-johdonmukainen tila. Palautuspalvelimessa voit käynnistää ne milloin tahansa, kun tarvitset niitä viipymättä, koska virtuaaliset levyt ovat alkuperäisessä muodossaan ja valmiina käynnistymään.
Varmuuskopiot otettu sisällä VM (Agent Backup)
Jotkin skenaariot edellyttävät varmuuskopioiden ottamista VM:n sisällä:
Käytät VSS-yhteensopivaa käyttösovellusta, jota ei voi varmuuskopioida suorana isännältä, kuten Linuxilta tai Windows Server 2000:lta
Käytät suoraan liitetty ä tallennustilaa VM:n sisällä, kuten iSCSI:ssä tai asennettuun osioon, joka on fyysinen isännälle
Toinen ratkaisu saada molemmat strategiat toimimaan
Rakeinen Varmuuskopiointi Hyper-V on innovatiivinen ominaisuus, jonka avulla IT-järjestelmänvalvojat voivat käyttää tiedostoja sisällä VM isännältä. Te kanisteri esiintyä suorana lähetyksenä taaksepäin -lta VM kansio ilman asettaa pehmo sisältä VMs tokko VMs' faktinen kehrä aari altis polveutua isäntä. Katso tämä varmuuskopiointiratkaisu Hyper-V: lle ja VMwarelle.
Kofeiini herkkyys syyt & mahdollinen natural cure
Huomaatko kofeiiniherkkyyden lisääntymisen? Ehkä sydämen sykkeen ja/ tai
verenpaineen nousu juotuaan yhden tai useamman kupillisen kahvia?
Se voi johtua monista asioista. Kuitenkin yksi harvemmin raportoitu
syitä on mitä haluaisin käsitellä tähän virkaan:
B-vitamiinin puutteet, erityisesti B12
Kalsiumin puutos
Raudan puute
Magnesiumin puutos
Kaliumin puutos
Huomaamaton nestehukka
Jos olet alle korkea stressi, mahdollisuudet ovat tarvitset enemmän
edellä ja erityisesti enemmän kuin ruokavalio yksin voi tarjota.
Täydentää on ehdottomasti tarpeen kaikki edellä paitsi ehkä kalsiumia,
jos yksinkertaisesti lisätä päiväkirjan saanti. Lasimaitoa (250 ml)
tarjoaa noin 300mg kalsiumia, joka on vain 1/4 suositellusta
päivittäisestä saanti (1200 mg suositellaan päivässä). Jos haluat ottaa
kaikki kalsiumia ruokaa, sinun pitäisi ehdottomasti katsella kaloreita
maito ja juusto ovat hieman raskas puoli.
B12 ja rauta tasot ovat uskomattoman vaikea lisätä ruokavalion yksin.
Minun suositukseni on ottaa seuraavat seikat:
Magnesium 400-500mg päivässä
Kalsium500mg päivässä täydentää muodossa tai vähintään kaksi
tuoppia maitoa päivässä jonkin aikaa, sitten yksi tuoppi päivässä.
Katsovat, että jotkut kivennäisvettä, kuten S. Pellegrino sisältää noin
170mg/l taas Deer Park vain tarjoaa 7-70mg/l. Jos vesi tarjoaa hyvin
vähän kalsiumia sinun täytyy täydentää enemmän tai syödä enemmän
maitotuotteita, mikä voi vaatia sinua lisäämään liikuntaa kompensoida
kalorikuormitusta.
Lasten pureskeltavat multivitamins: Käytän lasten multis koska ne
sisältävät erittäin hyviä määriä rautaa (18mg), sinkki 15mg, D-vitamiini
(600IU) ja 100mg kalsiumia. Tulet huomaavat, että useimmat aikuisten
multis ovat aivan liian heikkoja, erityisesti sinkkiä ja rautaa.
B-vitamiinikompleksi, jossa on ylimääräinen B12. Suosittelen
B-vitamiini monimutkainen 50mg, ja 1000 mcg B12 päivittäin. Jotkut
ihmiset ottivat 4000-7000 mcg päivässä noin kaksi kuukautta tasot
saavuttaa normaali.
C-vitamiini (3-5 grammaa päivässä)
Juo vähintään 3 litraa vettä päivässä
Suositeltu päivittäinen saanti kaliumon 4700 mg. Sinun pitäisi
syödä yli kaksi kiloa päivässä, tai 1 kg, jotta päästä 4,7 gramman
päivittäinen vaatimus. Useimmat ihmiset ovat itse asiassa
kaliumpuutteellinen ja se voi ilmetä eri subkliinisiä oireita, kuten
kohonnut verenpaine ja joskus syke.
Ilmeisesti B12 on todella vaikea omaksua. Käytän sublingual B12 ja se
toimii todella hyvin.
Takaisin kofeiiniherkkyys, voin sanoa, että jos jokin edellä olevista
puutteista on läsnä, kasvu BP voidaan havaita. Kun edellä mainitut
kivennäisaineet ja vitamiinit ovat normaalilla tasolla, herkkyys pitäisi
kadota, ellei ole muita taustalla kysymyksiä käsitellä. Tämä ei
tietenkään tarkoita, että kaikki kofeiiniherkkyydet ovat peräisin
ravinteiden puutteista; kuitenkin, varsinkin jos työskentelet pitkiä
tunteja, tehdä usein liikuntaa, ja käyttää kahvia hieman keskimääräistä
enemmän käyttäjiä saatat hyötyä ravinteiden lisätä monin tavoin kuin
kuivatuksen kofeiiniherkkyys.
Toivottavasti tämä auttaa! Käytä kommentti osiojakaa ajatuksiasi!
verenpaineen nousu juotuaan yhden tai useamman kupillisen kahvia?
Se voi johtua monista asioista. Kuitenkin yksi harvemmin raportoitu
syitä on mitä haluaisin käsitellä tähän virkaan:
B-vitamiinin puutteet, erityisesti B12
Kalsiumin puutos
Raudan puute
Magnesiumin puutos
Kaliumin puutos
Huomaamaton nestehukka
Jos olet alle korkea stressi, mahdollisuudet ovat tarvitset enemmän
edellä ja erityisesti enemmän kuin ruokavalio yksin voi tarjota.
Täydentää on ehdottomasti tarpeen kaikki edellä paitsi ehkä kalsiumia,
jos yksinkertaisesti lisätä päiväkirjan saanti. Lasimaitoa (250 ml)
tarjoaa noin 300mg kalsiumia, joka on vain 1/4 suositellusta
päivittäisestä saanti (1200 mg suositellaan päivässä). Jos haluat ottaa
kaikki kalsiumia ruokaa, sinun pitäisi ehdottomasti katsella kaloreita
maito ja juusto ovat hieman raskas puoli.
B12 ja rauta tasot ovat uskomattoman vaikea lisätä ruokavalion yksin.
Minun suositukseni on ottaa seuraavat seikat:
Magnesium 400-500mg päivässä
Kalsium500mg päivässä täydentää muodossa tai vähintään kaksi
tuoppia maitoa päivässä jonkin aikaa, sitten yksi tuoppi päivässä.
Katsovat, että jotkut kivennäisvettä, kuten S. Pellegrino sisältää noin
170mg/l taas Deer Park vain tarjoaa 7-70mg/l. Jos vesi tarjoaa hyvin
vähän kalsiumia sinun täytyy täydentää enemmän tai syödä enemmän
maitotuotteita, mikä voi vaatia sinua lisäämään liikuntaa kompensoida
kalorikuormitusta.
Lasten pureskeltavat multivitamins: Käytän lasten multis koska ne
sisältävät erittäin hyviä määriä rautaa (18mg), sinkki 15mg, D-vitamiini
(600IU) ja 100mg kalsiumia. Tulet huomaavat, että useimmat aikuisten
multis ovat aivan liian heikkoja, erityisesti sinkkiä ja rautaa.
B-vitamiinikompleksi, jossa on ylimääräinen B12. Suosittelen
B-vitamiini monimutkainen 50mg, ja 1000 mcg B12 päivittäin. Jotkut
ihmiset ottivat 4000-7000 mcg päivässä noin kaksi kuukautta tasot
saavuttaa normaali.
C-vitamiini (3-5 grammaa päivässä)
Juo vähintään 3 litraa vettä päivässä
Suositeltu päivittäinen saanti kaliumon 4700 mg. Sinun pitäisi
syödä yli kaksi kiloa päivässä, tai 1 kg, jotta päästä 4,7 gramman
päivittäinen vaatimus. Useimmat ihmiset ovat itse asiassa
kaliumpuutteellinen ja se voi ilmetä eri subkliinisiä oireita, kuten
kohonnut verenpaine ja joskus syke.
Ilmeisesti B12 on todella vaikea omaksua. Käytän sublingual B12 ja se
toimii todella hyvin.
Takaisin kofeiiniherkkyys, voin sanoa, että jos jokin edellä olevista
puutteista on läsnä, kasvu BP voidaan havaita. Kun edellä mainitut
kivennäisaineet ja vitamiinit ovat normaalilla tasolla, herkkyys pitäisi
kadota, ellei ole muita taustalla kysymyksiä käsitellä. Tämä ei
tietenkään tarkoita, että kaikki kofeiiniherkkyydet ovat peräisin
ravinteiden puutteista; kuitenkin, varsinkin jos työskentelet pitkiä
tunteja, tehdä usein liikuntaa, ja käyttää kahvia hieman keskimääräistä
enemmän käyttäjiä saatat hyötyä ravinteiden lisätä monin tavoin kuin
kuivatuksen kofeiiniherkkyys.
Toivottavasti tämä auttaa! Käytä kommentti osiojakaa ajatuksiasi!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)